Ayurveda = termo em sânscrito
(Ayur = vida) + (veda = ciência) = ciência da vida
Ayurveda é uma filosofia, nascida na Índia, irmã do yoga, que tem como principal objetivo a manutenção da saúde e do equilíbrio, através de cuidados naturais e holísticos.
Provavelmente é o sistema de saúde mais antigo do mundo com mais de 5000 anos.
“Ayurveda ajuda a pessoa sadia a manter a saúde, e a pessoa doente a recuperá-la. É uma ciência de vida curadora, médica-metafísica, a mãe de todas as artes de cura. A prática do Ayurveda é indicada para promover a felicidade, a saúde e o desenvolvimento criativo do ser humano.”
Lad, Vasant, Ayurveda: A ciência da auto cura, E, Ground, 1984, pag. 19
E como funciona???
Para o Ayurveda todos os seres da natureza (reino mineral, vegetal e animal) são formados por cinco elementos: éter ou prana (energia vital), ar, fogo, água e terra. Cada um destes elementos exerce uma função para criação e manutenção da vida.
Desses cinco elementos surgem os três estados biológicos denominados doshas, que são à base da filosofia ayurvedica. Os doshas são forças energéticas fundamentais por trás das ações do corpo e da mente. Eles representam os cinco elementos impregnados pela força da vida, o prana. Cada dosha é composto de dois dos cinco elementos:
VATA: Prana e ar PITTA: Fogo e água KAPHA: Água e terra
Os doshas são responsáveis por funções especificas no corpo, na mente e até mesmo na nossa alma.
Funções dos doshas
Vata
Prana e ar
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Pitta
Fogo e água
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Kapha
Água e terra
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Movimento
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Calor corporal
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Estabilidade
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Respiração
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Temperatura
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Energia
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Anseios naturais
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Digestão
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Lubrificação
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Funções motoras
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Percepção
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Oleosidade
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Funções sensoriais
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Compreensão
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Perdão
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Desapego
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Fome
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Cobiça
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Secreções
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Sede
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Apego
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Excreções
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Inteligência
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Acumulação
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Medo
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Raiva
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Domínio
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Solidão
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Ódio
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Possessividade
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Ansiedade
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Ciúme
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A constituição individual
A constituição individual é denominada Prakriti.
Todos nós somos formados pelos cinco elementos, portanto pelos três doshas. Apesar de todos nós possuirmos uma constituição única e individual o ayurveda descreve cada pessoa como uma combinação de todos os três doshas, com uma tendência predominante de um desses doshas. Desta maneira se uma pessoa apresenta em maior quantidade o dosha vata, dizemos que sua prakriti é vata e assim por diante.
Existem 7 constituições individuais ou prakriti descritas no ayurveda:
Vata
Pitta
Kapha
Vata-Pitta
Pitta-Kapha
Kapha-Vata
Vata-Pitta-Kapha
Embora cada um tenha sua constituição individual, só poderemos manter a saúde com os três doshas em equilíbrio.
Como determinar a constituição individual
Existem vários testes em livros e sites (se digitar no Google teste ayurvedico vão aparecer vários) para descobrir sua constituição individual, porém quando nós realizamos esses testes temos a tendência de nos apegar as características psicológicas, que são aspectos variáveis no decorrer da vida e dificilmente desta maneira descobriremos nossa constituição individual.
O terapeuta ou médico ayurvedico são os profissionais indicados para determinar a constituição individual que geralmente são evidenciados mais pelos aspectos físicos do que psicológicos.
E como o terapeuta ou o médico ayurvedico conseguem determinar a constituição individual???
Sem nenhuma bruxaria ou truque...rsrsrs...apenas com estudos e prática!!!
O médico ou terapeuta (e até mesmo uma pessoa que tenha se dedicado bastante ao estudo do ayurveda) determinam a constituição individual pelos seguintes aspectos:
Exame de observação (características físicas como formato do olho, estrutura, pele, cabelo, etc);
Estado do agni (fogo digestivo... com certeza irei falar bastante dele neste blog) e de todo sistema digestório;
Exames específicos (verificação do pulso, observação da língua, unhas, etc).
Descrevo a seguir algumas características físicas e psicológicas dos três doshas. Lembre se que apesar da nossa constituição individual, todos os doshas estão em ação o tempo todo, tanto no nosso corpo como na nossa mente.
Criativos, intuitivos, compreensivos, adaptáveis, flexíveis, inovadores!!!
Características físicas:
Estrutura: Costumam ser baixos ou extremamente altos, magros, com ossos proeminentes, articulações que estalam com frequência. Tem a face afinada e longa, pele seca e fria, cabelo grosso. Os olhos são pequenos e escuros. As unhas finas, ásperas e quebradiças, mãos frias e às vezes com tremores, pés frios e longos.
Apetite: Irregular, sem horários definidos. Tem dificuldade para ganhar peso. Preferem sabores ácidos ou salgados.
Excreções: tendência à prisão de ventre, fezes ressecadas, formação de gases. Urina em pouca quantidade. Suor escasso.
Sentem se desconfortável no clima frio seco e ao vento.
Adoecem com facilidade.
Aspectos gerais:
Falam demais, costumam ser tagarelas. Tem pouca resistência física, desistem rápido das coisas e não costumam concluir suas metas. Apesar da facilidade para aprender não tem boa memória. Costumam sofrer de insônia e gostar de realizar atividades e trabalho durante a madrugada. Tem sonhos agitados e muitas vezes pesadelos. Gostam de dançar, viajar, realizar tarefas artísticas e que exijam a criatividade.
PITTA
Inteligentes, empreendedores, perspicazes, sofisticados, bons lideres, arrojados!!!
Características físicas:
Estrutura: Costumam ter altura média, estrutura muscular desenvolvida, com peso moderado, face mediana e de contornos fortes, tem a pele quente, geralmente avermelhada, com tendência a sardas, espinhas, verrugas e pintas. A pele geralmente é oleosa. O cabelo costuma ser moderado, com tendência a calvície e cabelos brancos precocemente. Os olhos costumam ser médios com tendência a vermelhidão, geralmente são castanhos ou verdes. Tem pés e mãos quentes, palma da mão avermelhada. As unhas são medianas e avermelhadas.
Apetite: Intenso com horários definidos. Engorda rápido, mas tem facilidade para perder peso. Tem preferência por sabor amargo.
Excreções: As fezes são de eliminação fácil, com tendência a diarreia. A urina geralmente é moderada e amarelada. Em geral apresentam bastante suor.
Sentem se desconfortável no clima quente e sob o sol.
Tem boa resistência, com tendência a infecções.
Aspectos gerais:
São ambiciosos, competitivos e entusiasmados. São excelentes administradores e condutores, concretizam suas metas com objetivos. São dramáticos, passionais com tendência a posse de dominação do parceiro. São intolerantes e impacientes. Tem memória ampla. Costumam ser fanáticos. Dormem bem, costumam despertar a noite, mas retornam ao sono com facilidade. Tem sonhos passionais e conflitivos. Gostam de atividades competitivas, desafiantes e de aventura que exijam autossuperação.
Amáveis, tranquilos, generosos, companheiros, bem humorados!!!
Características físicas:
Estrutura: Tem estrutura forte e robusta, com músculos e ossos bem desenvolvidos. O peso costuma ser excessivo com tendência a obesidade. Tem a face grande arredondada e com contornos suaves. A pele costuma ser esbranquiçada, pálida, grossa, macia e oleosa. Tem cabelo abundante, grosso, brilhante e com tendência a oleosidade. Os olhos são grandes, brilhantes, castanhos ou azuis. Os pés e as mãos são bem desenvolvidos com a pele fria branca e oleosa. Tem unhas grossas largas, lisas e esbranquiçadas.
Apetite: Pouco intenso, com digestão lenta. Tem preferência pelos sabores picantes e adstringentes.
Excreções: Costumam apresentar urina em bastante quantidade e fezes moderadas. Tem suor moderado, constante e de aspecto pegajoso.
Sentem se desconfortável nos climas frio e úmido.
Tem boa resistência física para doenças.
Aspectos gerais:
Costumam ser lentos e adiar o início das coisas, metas, objetivos, relutam contra mudanças que exigem esforços. Costumam ser ciumentos e dominadores. Tem compreensão e raciocínio lento, mas ótima memória. Magoam-se facilmente e costumam guardar magoas. Tem sono pesado e sentem dificuldade para levantar. Os sonhos costumam ser românticos e sentimentais. Gostam de cozinhar, cuidar de jardins, navegar.
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